80歳を超えても元気に働く"旅好き"医師の暮らし 朝時間の充実や夜間頻尿改善などで健やかに
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加齢とともにこのメラトニンの分泌が低下していきますから、日中、陽の光を意識して浴びるようにすると、夜のスムーズな入眠への備えとなります。
調べることも多く、専門書や資料は増え続ける一方（出所：『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』）
電子カルテは使わず、手書きで。患者さんが持参した症状メモは診断の貴重な判断材料（出所：『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』）
初診は30分～1時間、患者さんの話にじっくり耳を傾けてカウンセリング。舌診、腹診なども駆使して診断（出所：『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』）
散歩から戻ったら、ゆっくり朝食をとり、メールのチェックや論文の執筆などに取りかかります。静かなこの時間に集中してデスクワークをこなすようにしています。
その後、身支度を整え、仕事に出かけます。
帰宅後の癒やしの時間
夕方、仕事から帰って玄関のドアを開けると、2匹の猫が出迎えてくれます。リビングで彼らと触れ合う時間は、心癒やされる至福の時間。彼らに食事を与えたら、自分の食事の準備です。
猫たちと戯れるひとときは、疲れも吹き飛ぶ癒やしの時間。やんちゃで活発な3歳のマー君は、またたび入りのぬいぐるみが大好き（出所：『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』）
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