81歳現役医師"元気の秘訣"は運動とスープにあり 75歳を過ぎ感じた衰えと不調を克服するために

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この記事でわかること
日本初の「女性外来」を立ち上げ、80歳を超えた今も現役で診療にあたる天野恵子医師。自身の更年期障害や高齢での体調不良を乗り越え、毎日を健康に過ごすためのセルフケアや食生活の工夫を実践しています。本記事では、彼女著書から抜粋し、柔軟な体を保つ簡単なエクササイズや、病気予防に役立つ野菜スープ、低栄養を防ぐ食事の知恵を紹介します。長く元気に生きるヒントとは?
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