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ランニングでケガしがちな人が知らない超基本 ｢インナーユニット｣が体幹の安定を呼ぶ

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箱根駅伝で選手たちが驚異的な速さで走り抜ける裏には「体幹」が秘めた力があります。市民ランナーの多くが見逃しがちな体の“ブレ”は、ケガや疲労の大きな原因に。青山学院大駅伝チーム元トレーナーが、持久力向上や痛み予防も叶える体幹トレの重要性を解説。一流選手の強さの秘密とは？（このリード文はAIが作成しました）

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