就活生が陥る｢やりたいこと症候群｣の脱出法 ｢やりたい仕事｣はどのように探せばよいか

手順2：出来事ごとに充実度のスコアをつけて、グラフ化する

次は項目ごとに「充実度スコア」をマイナス10からプラス10の間でつけていく。すべての充実度スコアをつけたら、「ライフチャートグラフ」シートでグラフを確認する。これで自分の人生の充実度の浮き沈みを可視化して整理することができる。

手順3：それぞれの出来事から「感情の癖」「価値観」を抽出する

「ライフチャート項目」シートに記載した出来事ごとに「感情の癖」や「価値観」を入れられる範囲で入れていく。いくつかは重複するものもあるが、気にせず記入していく。

例えば筆者の、出来事「優等生キャラを変えるために、野球部に入部」の感情の癖は、「自分を変えたいと思った際には、環境をガラッと変えようとする」で、価値観は「環境を変えることにあまり抵抗がない」となる。

「感情の癖」「価値観」を記入しただけでは、全容がわかりづらいので、それらの要因を箇条書きでまとめていく。下記のような具合だ。

次ページが続きます：
【価値観の深掘りが有効】