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折れない人が実践する｢嫌な妄想｣を絶つ方法 TEDでブレイクした人気セラピストが語る

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心の悩みが頭を離れず、気分が沈む―そんな時、私たちはどのように自分を癒せばいいのでしょうか。NY人気セラピストによる最新の知見をもとに、「話す」以外のセルフケア法や、思考のループを断つ具体的な対策を詳しく解説します。あなたの心の救急箱、準備できていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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