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「時間がないと悩む人」は単純なコツを知らない どういう時間を過ごしているかまずは「見える化」

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4つの時間をどう配分するか、人によって選択は異なります。たとえば次の表のAさんとBさんのケース。同じ行動に対して、時間の仕分けは違っています。その時間にどんな意味を持つかによって、その時間の価値は変わるのです。

(出所)『このプリン、いま食べるか?ガマンするか?』より。イラスト/竹内巧

4つの時間に対する意識が必要

(出所)『このプリン、いま食べるか?ガマンするか?』より

この4つの時間ですが、それぞれの時間に対する「意識」が必要です。たとえば、「幸福の時間」を増やしたければ「幸福の時間であることを意識」することです。人は無意識でいると、つい「幸福」に気づかなくなる生き物です。

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