｢時間がないと悩む人｣は単純なコツを知らない どういう時間を過ごしているかまずは｢見える化｣
4つの時間をどう配分するか、人によって選択は異なります。たとえば次の表のAさんとBさんのケース。同じ行動に対して、時間の仕分けは違っています。その時間にどんな意味を持つかによって、その時間の価値は変わるのです。
（出所）『このプリン、いま食べるか？ガマンするか？』より。イラスト／竹内巧
4つの時間に対する意識が必要
（出所）『このプリン、いま食べるか？ガマンするか？』より
この4つの時間ですが、それぞれの時間に対する「意識」が必要です。たとえば、「幸福の時間」を増やしたければ「幸福の時間であることを意識」することです。人は無意識でいると、つい「幸福」に気づかなくなる生き物です。
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