仕事多くて悩む人に伝えたい､頭を切り替える極意 ｢認知的柔軟性｣を鍛えるエクササイズも伝授

マルチタスクが当たり前の現代、脳の柔軟性＝「切り替える力」が求められています。認知心理学者エレーヌ・フォックス氏が解説する、タスクを素早くスムーズに切り替えるコツや具体的エクササイズとは？日常でも活用できる方法を探ります。（このリード文はAIが作成しました）