高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情 基礎代謝は低くなってもエネルギーは消耗

「年をとったら食事は控えめに」という常識は、本当に正しいのでしょうか。実は高齢者こそ、若者以上にしっかり食べてエネルギーやたんぱく質を確保することが重要です。なぜ多くの栄養が必要なのか、その理由と最適な食事の取り方をお伝えします。（このリード文はAIが作成しました）