｢すぐ怒る人｣に教えたい怒りが起きるプロセス ｢すべて自分が正しい｣と勘違いしていませんか
うまくいかないことを、すぐに何かのせいにして、怒る人がいます。怒っているときは、「誰か（何か）が悪い。私は被害者」と問題を転嫁（てんか）し、自分を正当化しようとします。
でも、本当に“被害者”なのでしょうか。
「給料が上がらないのは、世の中が不況のせい」
「結婚できないのは、周りにいい人がいないせい」
「今回の企画が通らなかったのは、○○さんが横やりを入れたせい」
自分勝手な思い込みで、自分が「こんな目に遭わされている」と思っているのです。被害者意識があると、人はいとも簡単に、かわいそうで、惨めな人になってしまいます。「～のせい」をやめると、いちいち悪感情にとらわれることはありません。そして、人生は好転します。本当に。
なぜなら、人のせいにしている以上、すべては手に負えない問題。でも、「すべては、身から出た錆（さび）」と考えると、納得し、解決していけます。自分の夢や目標を叶えることだって、可能なのです。簡単に、かわいそうな被害者になってはダメです。どんな現実にも「それも結構！」と胸を張って進んでいきましょう。
それよりも、自分の行動を変えよう
たとえば、いつも家で、ごろごろしている夫に対して、「たまには、片付けをしてよ」とか「休みの日は遊びに連れていってくれてもいいじゃない！」と怒ります。「あなたは～だからよくない」と諭そうとしたり、「私だって疲れているのよ」と自分の状況を訴えたり。なんとか、相手に変わってほしいという気持ちでいっぱいです。
そのかいあって、夫はしぶしぶお茶碗を洗ったり、家族サービスに努めたりするでしょう。でも、しばらくすると、大抵また以前のごろごろ状態に戻っているはずです。そう。人は、そんなに簡単に変わることはできないのです。
でも、絶望することはありません。人は変えられないけれど、自分なら変えることはできます。そして、自分の行動を変えると相手も変わっていくのです。不思議なほど。
