仕事が憂鬱すぎて眠れない人に教えたい真理

どれだけ厄介なことがあってもなんとかなる

理不尽に叱られる

社会には、理不尽なことがたくさんあるものだ。さっきまでOKが出ていたのに突然NGになったとか、ミスをなすりつけられたとか、初対面の相手から一方的に説教されたりとか、納得できないことはどうしても起きてしまうのである。

しかも多くの場合、文句を言ったとしてもきちんと話を聞いてくれる可能性は低い。なにしろ向こうは、理不尽な相手なのだ。そのため最悪の場合、「態度が悪い」とさらに怒られてしまうかもしれない。

もしなにか理不尽なことを言われたら、まずは、大きく息をすって吐いて深呼吸をしましょう。カッとなっては自分のコントロールも難しくなってしまいます。
目の前に相手がいる場合は、息を吐く時にため息をついたと思われかねないので、脳内深呼吸をマスターすることをおすすめします。
そして、静かに聞くフリでもしながら、頭の中では、週末の楽しみな予定や晩ご飯の献立など別のことを考え、説教の終了を待ちましょう。(35ページより

その際、聞くフリだけでも構わないのだとじゅえき太郎氏は言う。しっかり話を聞いてしまうと、こちらもイライラしてしまうからだ。

次ページ理不尽な相手とは距離を置くべきだ
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