岩盤浴より｢入浴｣の方が健康効果は高かった 普通の人に｢デトックス｣は無意味だ

「汗をかけば毒が抜ける」「宿便が溜まると体に悪い」――巷で語られる“デトックス神話”の実態をご存知ですか？健康のためと信じて実践する前に、迷信と科学の違いを知ることが大切です。本当に体が求める正しいケアとは何か、解説します。（このリード文はAIが作成しました）