わが子が、自分のキャパシティ以上に頑張りすぎて潰れてしまうのではないかと心配する親。いったいどうしたらいいのでしょうか（写真：Mills／PIXTA）
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【相談】
中1の娘がいます。好奇心が強く、気遣いもできる子です。中学に入り、勉強、部活、習い事、友人との交際など、多くのことを楽しんでいましたが、最近は疲れが溜まっているのか、成績が低迷し、何かと中途半端になり、学校もギリギリ頑張って登校している状況です。スマホでの友達とのやりとりにも疲れが出て無気力になっているように感じます。
そんな状態なので、もっとやることを減らしてみたらと言っても、「頑張る！」の一点張りで困っています。このままだと潰れてしまうのではないかと心配です。どのように話をしていけばいいでしょうか。
（仮名：成田さん）
「頑張り屋さん」と褒められてきた？
お子さんは、とても頑張り屋さんのようですね。おそらく小さいときから、周囲からも「頑張り屋さんね」と言葉をかけられてきたのだと思います。その期待に応えようと、今も頑張っているのかもしれません。
この頑張りは時として、自分を追い込み、燃え尽き症候群にもなりかねません。今、まさに成田さんのお子さんはそのような状況にあるのだと思います。
筆者は「頑張り屋さんではなく、楽しみ屋さんになろう」とお話しすることがあります。楽しんでいるほうがストレスも少なく、パフォーマンスも高くなり、成果が出やすいからです。
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