TRFのSAMが伝授｢100歳を目指せる体の動かし方｣ 60歳を過ぎても現役で踊れる理由はここにある

年齢を重ねても健康でアクティブに生きる秘訣とは何か――100歳以上の人たちが多く暮らす「ブルーゾーン」をヒントに、TRFのSAMさんが自身の経験と加齢学ジェロントロジーの視点で解説します。日常に運動を取り入れ、無理なく続ける工夫とは？（このリード文はAIが作成しました）