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今年こそ健康に！｢10分寝るだけ｣骨盤ストレッチ ｢身長の縮み｣は､老化や病気のバロメーターだ

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年齢を重ねるごとに気になる体の不調や身長の縮み。その大きな原因は、骨盤や背骨のゆがみにあるかもしれません。自宅にあるバスタオルを枕にして寝転ぶだけで、疲れやコリを手軽に解消できるストレッチ法をご紹介します。あなたも今日から始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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