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お酒を飲んでも太らない人が実践する5つのコツ 飲む前に｢おにぎりを食べる｣のも効果的

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  • 富永 康太 食欲コントロールダイエット協会代表理事

「お酒を楽しみながら痩せたい」と願う人は多いはず。実は、極端な我慢をしなくてもダイエットは十分可能です。なぜお酒を飲むと太るのか、その理由を理解し、おにぎりや水、飲み方の工夫など5つのポイントを実践すれば、毎日飲みながらでも理想の体型を目指せます。その秘訣を探ってみませんか。（このリード文はAIが作成しました）

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