PMS？更年期？40代女性が悩む｢不調｣の見極め方 自分の身体を知るフェムテックサービスとは

――PMSや更年期の治療法は？

「人によって異なりますが、一般的にPMSの症状を軽くする場合は低容量ピルを使用してホルモンバランスを調整します。だるさや腹痛、吐き気など、対症療法として漢方薬を使うこともあります。

更年期障害の治療は、減少しているエストロゲンを補うホルモン補充療法のほか、対症療法として漢方薬やエクオールといったサプリメントの処方もします。ご自分に合う方法を見つけることで体調が楽になりますので悩まず、受診してみてください」

忙しいアラフォーこそ使いたいフェムテックサービス

フェムテックとは、Female（女性）とTechnology（テクノロジー）をかけあわせた造語のこと。女性が抱える健康や課題をテクノロジーで解決するサービスや商品を指します。

なかでも、女性の不調に応えるオンラインサービスや、郵送式の検査キットは忙しいアラフォーにも重宝されています。

「ルナルナ オンライン診療」（写真：Domani編集部）

全国にある提携の産婦人科医院の予約、ビデオ通話による診察、決済がスマートフォンひとつでき、薬または処方箋を自宅まで配送してくれるアプリ。（初診は来院が必要）

また、生理日などの体調データを記録した「ルナルナ メディコ」を併用すると、そのデータを見ながら診察を受けることができます。診察以外にも、身体の悩みや薬の服用方法などのオンライン相談もできます。

「ペアケア」（写真：Domani編集部）

アプリのダウンロードが不要で、LINE公式アカウントで友だち追加するだけで利用できる手軽さが評判のサービス。生理日や基礎体温だけでなく、毎日の体や心の変化も記録してグラフ化できるほか、Time Treeとの連携で自分の状態をパートナーと共有することもできます。さらに、生理周期に合わせたアドバイスや医師監修コラムなどの情報がチェックできるのも魅力です。