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夏に映える｢胸筋･腹斜筋｣毎日10分で鍛えるコツ プロトレーナーが教えるビギナー向けの方法

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ガムシャラな筋トレをしなくても、自宅で10分のストレッチや軽い運動で理想のボディが手に入る―。グラビアアイドルからプロトレーナーへ転身した池田ゆりさんが、中年太りが気になる人にも無理なく始められるカラダ作りの極意を伝授します。あなたの“ちょいムチ”ボディを磨くヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）

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