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夏に映える｢胸筋･腹斜筋｣毎日10分で鍛えるコツ プロトレーナーが教えるビギナー向けの方法の写真一覧

ガムシャラに筋トレしなくても、ストレッチや軽めの運動でボディは整う？その極意をプロトレーナーである池田ゆりさんが教えてくれました（写真：金田 亮）この記事の画像を見る(◯枚)
ガムシャラに筋トレしなくても、ストレッチや軽めの運動でボディは整う？その極意をプロトレーナーである池田ゆりさんが教えてくれました（写真：金田 亮） この記事の画像を見る(◯枚)
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（写真：金田 亮）
（写真：金田 亮）
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ガムシャラな筋トレをしなくても、自宅で10分のストレッチや軽い運動で理想のボディが手に入る―。グラビアアイドルからプロトレーナーへ転身した池田ゆりさんが、中年太りが気になる人にも無理なく始められるカラダ作りの極意を伝授します。あなたの“ちょいムチ”ボディを磨くヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）

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