｢何事も続かない人｣がやるべき20秒ルールの威力 意思より､自己肯定感に着目したほうがいい

そこで、もし、あなたが本心から「新しく掲げた目標に向かって努力したい」「もっと違う自分になりたい」と願っているなら、意志の力だけに頼らない方法を学び、取り入れていくことをオススメします。

「習慣化できない」という悩みを解く鍵

その方法とは、習慣です。

掲げた目標は、すぐに実現するものではありません。必要なのは、小さな努力の積み重ね。問題は、その小さな努力を意志の力で毎日、持続することが難しいことです。

たとえば、「英語を話せるようになりたい！」と思い、翌日、英会話スクールに入会したとしましょう。目標を掲げ、行動を起こしたのはすばらしいことです。でも、英会話スクールに入ったからといって、すぐに英語が話せるようにはなりません。

ネイティブの外国人講師と向き合うのは緊張しますし、いざ話そうとしたら英単語が思い浮かばず、自分の基礎力のなさを痛感することもあるでしょう。

どんな目標も、それを達成するための「はじめの一歩」となる行動を起こしてから厳しい道のりが待っているのです。ただし、その厳しい道のりに挫けず、コツコツ進めば目標には確実に近づいていきます。

挫けず、コツコツ。わかっていてもなかなかできない、この挫けず、コツコツを支えてくれるのが、習慣の力です。

とはいえ、ここで「わかっているけど、肝心の習慣が続かないから困っているんだ」と。そんな声が聞こえてきそうです。