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｢水を大量に飲むとやせる｣という説の大誤解 食べすぎ防止にならず､脂肪も燃やせない

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  • 三城 円 パーソナル管理栄養士

「水をたくさん飲めばやせる」という噂、信じていませんか？実は、ダイエットにおいて水分の過剰摂取は逆効果になることも。本当に脂肪を燃やしやすい体をつくるには、「咀嚼（よく噛むこと）」が重要な鍵を握っています。その意外な理由とは？（このリード文はAIが作成しました）

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