6時間睡眠の人ほど｢体調不良に陥る｣納得理由 ミスが多いのはただの｢睡眠不足｣が原因かも

樺沢 紫苑 : 精神科医、作家
2021/04/07 7:00
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この記事でわかること
日本のビジネスパーソンの多くが「6時間睡眠」で日々を乗り切ろうとしていますが、それが仕事や健康に深刻な悪影響を及ぼしていることをご存知でしょうか。6時間睡眠を続けると、知らず知らずのうちに脳のパフォーマンスが大幅に低下し、実は「徹夜明け」の状態に陥っているかもしれません。あなたの睡眠、見直すべきサインはありませんか？

※上記の要約文はAIが作成しました
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