自覚なしの｢隠れ冷え｣を一発で見抜く質問→｢お風呂は好きですか？｣､現代人を悩ませる"痛み･疲れ･虚弱"を改善する方法

特に、入浴後に体の痛みやしびれが楽になった経験があるなら、その痛みの原因は冷えかもしれません。生理痛と同じ原理で、これは、お風呂で温まり血が巡るようになったことで、冷えに起因した不調が一時的に改善した状態。つまり、ふだんは体が冷えているということなのです。

漢方が得意な「痛み」「疲れ」「虚弱」

では、冷えが関わる具体的な症状を整理していきましょう。

現代人が悩む症状は大きく分けて「痛み」「疲れ」「虚弱」の3つに集約されますが、これらすべてに、漢方薬は貢献できます。復習も兼ねながら、3つの症状を見ていきます。

肩こり、頭痛、腰痛、関節痛、生理痛……。実にさまざまな痛みに、私たちは悩まされます。

痛みがあるのは、その部分になんらかのトラブルが起きているサイン。漢方で考える痛みのメカニズムはシンプルで、その原因は、概ね「血の巡りの悪さ」として捉えます。血流が滞る（瘀血〈おけつ〉になる）と、その部分の組織が酸素や栄養不足になり、体が痛みという形でSOSを発信するのです。年を重ねると、その痛みは重症化する傾向があります。

そこで、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）などで血流をスムーズにして、痛みの根本原因を解決します。

現代の疲れは複雑で、肉体的な疲れと「脳疲労」があり、多くの人が悩んでいるのは後者です。ちなみに、医学的に「脳疲労」という言葉はありません。しかし今、多くの人が、脳が疲れているこの状態を実感しているのではないでしょうか。

土日にゆっくり休んでも月曜日にはまた疲れている、眠っても疲れがとれない、集中力が続かない、不眠や浅い眠りといった症状があれば、それは脳疲労のサインです。

これは漢方でいう脳の「血虚（けっきょ）」状態。脳に十分な血（栄養）が届かず、脳が疲労しているのです。この状態こそ、漢方薬の得意分野。加味帰脾湯（かみきひとう）などで脳への血流を改善し、質の良い睡眠を取り戻していきます。

「なんとなく体が弱い」「すぐ風邪を引く」「疲れやすい」。ふだん、仕事や家事、学業に大きな支障はないが、体の不具合やちょっとした不調を感じている……。このような体質の人には、ある共通点があります。

それは胃腸が弱いということ。虚弱体質の人で胃腸が強い人は、まずいません。食欲にムラがある、下痢と便秘を繰り返す、ときどき吐き気がするといった症状があれば、それは虚弱体質のサインです。

漢方では、虚弱体質の根底にも、血の不足である「血虚」があると考えます。血が不足すると全身に栄養が行き渡りません。ですから、消化吸収機能の低下（これを脾虚（ひきょ）と呼びます。“脾”とは消化吸収機能のことです）の他、貧血の傾向やめまい、免疫力の低下などの症状があらわれやすくなります。そこで、小建中湯（しょうけんちゅうとう）などで胃腸を立て直し、食べたものを確実に体の栄養に変え、根本的な体質改善を図ります。

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このように、現代人を悩ませる「痛み」「疲れ」「虚弱」は、いずれも血の巡りの悪さ、つまり冷えが深く関わっています。

あなたも今、体のどこかに痛みを感じていませんか？

疲れが抜けずに困っていませんか？

なんとなく体が弱いと感じることはありませんか？

もしひとつでも当てはまるなら、おそらく「冷え」があるはずです。日頃から体を冷やさず、温める工夫をしてください。

そのうえで、あなたのもっとも気になる症状が、痛みなのか、疲れなのか、虚弱なのかを手がかりに漢方薬を選びましょう。それらの薬には、体を温める働きがあります。だから、体質を改善しながら症状を緩和していくことができるのです。

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