自覚なしの｢隠れ冷え｣を一発で見抜く質問→｢お風呂は好きですか？｣､現代人を悩ませる"痛み･疲れ･虚弱"を改善する方法

つまり、冷えを改善すれば、痛みやしびれをはじめとするあらゆる症状も改善できる。冷えに対するアプローチだけで、いくつもの周辺症状が良くなっていくのです。

隠れ冷えを見抜く「お風呂は好き？」の問い

「自分は体も温かいし、冷え性じゃないな」「ふだん、冷えを感じることはない」と思った方もいるでしょう。しかし油断はできません。

自覚がなくても、実際には冷えていることもあります。

たとえば、お腹にふれるとヒヤッと冷たい、エアコンの効いた部屋にいると寒く感じる、周りが暑がっているのに自分だけ上着を羽織っている。

こんな経験があるなら、それは立派な「冷え」のサインです。

逆に、「自分が寒いと感じていれば、高体温でも冷えている」という考え方も漢方にはあります。たとえば風邪で高熱が出ていても、本人が寒さ（漢方では悪寒と呼びます）を訴えるのであれば、温める処方をするのです。

あなたが自覚のない「隠れ冷え」ではないか、一発で見抜く簡単な質問があります。

（イラスト：竹田嘉文）

あなたは、お風呂に入るのが好きですか？

答えがノーで、「湯船に浸かるのは苦手。シャワーでサッと済ませたいタイプ」なら、冷え性ではないでしょう（このタイプの方に不調があらわれた場合は、体内の熱を下げる方向性で処方を考える必要があります）。

しかし、もし答えがイエスで「一日の疲れは、お風呂にゆっくり入ってこそ癒やされる」「長風呂が毎日の習慣」というタイプであれば、体が温まりたがっている証拠。このような人は、間違いなく冷えがあります。