ネットで原因を調べていても意味がない…医師が解説! つらい【首の痛み】の4つのタイプと対処法
4種類の「首の痛み」の原因と対処法を解説します（写真：ペイレスイメージズ1（モデル）／PIXTA）
毎日のデスクワークやスマホの使いすぎから、しつこい首の痛みに悩まされている人も多いかと思いますが、整形外科医でフィットネストレーナーの吉原潔氏は、その痛みを改善しようとしても「原因がはっきりしないままでは、適切な対処法も見えにくい」と指摘します。
そこで本稿では、吉原氏の著書『首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法』から一部を抜粋・編集する形で、首の痛みの代表的な原因と症状を「4つのタイプ」に分けて解説します。
「痛み」の4つのタイプ
首の痛みの原因の約8割は筋肉です。残りは、神経や骨の異常が原因だと考えられます。
そこで気になるのは、「私の痛みの原因は、どっち？」ということでしょう。原因がはっきりしないままでは、適切な対処法も見えにくいものです。
本稿では、私の診療経験と医学的な知見をもとに、首の痛みの代表的な原因と症状を「4つのタイプ」に分けてご紹介します。
おや？ 原因は「筋肉」と「神経や骨」の2つでは？ と思われるかもしれませんね。実は、数は多くありませんが、この2つだけでは説明しきれないケースもあるので、あえて4つに分類しました。
（出所：『首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法』より）
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