ファミレス｢ジョイフル｣→正月太りが気になるので《600キロカロリー台ランチ》で満腹になるか試してみた結果が意外すぎた

また、サイドメニューには100キロカロリー未満のヨーグルトやランチ限定のアイスクリームもある。

実際にこれらの単品メニューの満足度は高いのだろうか。店舗で体験してみたところ、組み合わせ方の工夫をすることで低カロリーと満腹感を両立できることがわかった。

ハンバーグvsヘルシーメニュー

ランチのピークタイムにジョイフルを訪れると約8割の席が埋まっていた。メインの客層は60歳以上と見られる男性グループ客と女性グループ客だ。和食系の定食を食べながらゆったりと雑談を楽しんでいた。

テーブル席の様子（写真：筆者撮影）

注文はQRコードを読み込むセルフオーダー方式。メニュー表から注文したい料理を探して、その番号を打ち込む必要がある。

さて、メニューを見ていきたい。テーブルに広げられていたのは「お得なグリルランチ」。鉄板焼きのハンバーグの写真が並んでおり、ライスをカレーライスに変更することもできる。ヘルシーとは対極的にあるメニュー構成であり、写真を見ていると理性より先に胃袋が反応し始めるのがわかる。頭の片隅で「今日はいいか」「好きなものを食べればいいじゃないか」という悪魔のささやきが聞こえ始めた……。

ジョイフルのハンバーグはおいしそうだ……！（写真：筆者撮影）

これではいけない！と、慌てて低カロリーメニューが掲載されているグランドメニューを手に取ってみる。誘惑に負ける前に「さっさとヘルシーメニューを選ぼう」と思い、ページをめくると登場したのはステーキや唐揚げ。「カロリーを抑えよう」と思っている心がまたもや揺さぶられてしまった。なかなかのストレスである。

気を取り直してメニュー表をたどると、ようやく「バランスレシピ」のページが現れた。大豆ミートや蒸し鶏を使った料理があり、どの定食もさわやかな表情をしている。 

バランスレシピ（写真：筆者撮影）

なお、この中にある「彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食」は1000キロカロリーを超える。高カロリーのため注意が必要だ。

低カロリーメニューを選ぶなら「バランスレシピ」一択である。しかし、肉料理の写真を浴びた後なので、どうも気が進まない。胃袋が「もっとボリュームのあるものが欲しい！」と主張するのだ。

そこでコッテリ感も味わえそうなメニューを選ぶことに。「ご当地系」のページにある「野菜たっぷりちゃんぽん」を注文した。

野菜たっぷりちゃんぽんは税込955円（写真：筆者撮影）