｢冬になると別人みたいに落ち込むのは私だけ？｣｢布団から出られない…｣4年目の《冬季うつ》が教えてくれた"自分とのつき合い方"

冬になると心が沈み、自分が自分でなくなるような感覚に陥る──「冬季うつ」に苦しむ筆者は、日照時間や季節の変化が心に与える影響に敏感に反応します。春にはうそのように心身が軽くなり、「別人のような自分」に戻れる。季節とともに揺れる、私たちの心の“正体”とは？

※上記のリード文はAIが作成しました