｢1人を楽しめる人｣は認知症が進まない深い理由 65歳以降の夫婦関係は｢つかず離れず｣が理想

65歳以降になったら夫婦関係を見直し、1人暮らしを経験するのも大切です（写真：ほんかお／PIXTA）

夫婦の関係を一度リセットする

◎ストレスを抱えながら付き合い続けるのは人生のムダ

うつ病など心の病の原因は、およそ4割が対人関係にあるとされています。老人性うつを防ぐ、あるいは改善していくには、対人関係を見直していく必要があります。そういう意味で、現役をリタイアしたあとは、わずらわしい人間関係を解消するのに、最適な時期です。

ところが、定年退職したのちも、現役時代の人間関係を変えられない人がいます。

上司と部下の関係は、会社を離れればもう終わりです。それなのに、元上司に気を遣うようなことを今も続けていませんか。こちらが元部下という態度を続けていると、相手は永遠に「元上司」という態度でやってきます。これは相当なストレスです。

ですから、ストレスを感じる人とは、ダラダラと付き合い続けないようにしましょう。「この人とはもう十分」と思ったら縁を切れるのも、自由に生きられる65歳以上の特権。一緒にいると居心地よく、楽しい人との付き合いを大事にしたほうがよいです。

もう1つ、65歳以降になったら見直したほうがよいのが、「夫婦関係」です。