アスリートの能力を減弱させる｢座りがちな生活｣ プロサッカー選手は｢1日8時間以上｣座っている

アスリートが意外にも日常生活で長時間座っているという事実をご存じでしょうか。最新研究では、トップ選手でも1日8～11時間も座ることが判明。それが練習効果や健康リスクにも関わることが示されています。日常の小さな動きが、パフォーマンスにどう影響するのか―本記事で解き明かします。（このリード文はAIが作成しました）