脳の黄金時間に｢集中仕事｣こなす ｢脳｣のエキスパートが伝授｜朝の時間術

1日の始まり、あなたはどのように時間を使っていますか？樺沢紫苑氏によれば、朝は脳の「ゴールデンタイム」。この貴重な時間に集中すべき仕事を配置し、朝散歩や光を浴びる工夫でさらにパフォーマンスを高める秘訣をご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）