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｢外出ランチ｣で集中力をリセット ｢脳｣のエキスパートが伝授｜昼の時間術

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宇都宮 徹 : 東洋経済 記者
2021/02/19 17:17
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昼の時間術をどうすればよいか。日中の活動で集中力はどうしても低下してしまうが、適切な休息で集中力は回復する。そんな中、昼休みは集中力を回復する絶好のチャンスとなる。リセットするには朝の寝覚め同様、セ…

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この記事の特集
脱・ストレス
脱・ストレス
コロナ禍で、人と会ったり飲み会をしたりといったストレス解消法がしづらくなっている。そんな今だからこそ、「脳」「睡眠」「運動」「食事」の専門家が教えるコンディショニング術でストレスフリーな状態を目指そう。
本誌　常盤有未、宇都宮 徹　編集協力　西村智宏
脱･ストレス
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