フィジカルトレーナーの第一人者・中野ジェームズ修一氏は、下半身の筋肉が減ると疲れやすくなると教えてくれた。それはなぜか。下半身の筋肉は第2の心臓であり、その筋肉が減ると心肺機能が低下して、血行が悪く…
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