ライフ #脱・ストレス

デスクワーカーこそやってほしい 静的ストレッチ フィジカルトレーナー直伝のストレッチ･筋トレ（2）

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「最近なんだか疲れやすい」「少し体重が増えた」と感じていませんか？その原因は、下半身の筋肉量の低下かもしれません。筋肉は“第2の心臓”とも呼ばれ、減少すると代謝が落ちて不調を招きます。本記事で効果的なストレッチ方法を学びましょう。（このリード文はAIが作成しました）

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