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仕事を後回しせず｢今｣にコミット ｢脳｣のエキスパートが伝授｜時間創出術

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宇都宮 徹 : 東洋経済 記者
2021/02/19 17:15
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精神科医で作家の樺沢紫苑氏は、時間は消費するものではなく、創出するものだと言う。それは「無駄な時間を減らすことによって、時間を生み出す」という考え方だ。その具体的な手法を紹介したい。まずは「後回し」…

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この記事の特集
脱・ストレス
脱・ストレス
コロナ禍で、人と会ったり飲み会をしたりといったストレス解消法がしづらくなっている。そんな今だからこそ、「脳」「睡眠」「運動」「食事」の専門家が教えるコンディショニング術でストレスフリーな状態を目指そう。
本誌　常盤有未、宇都宮 徹　編集協力　西村智宏
脱･ストレス
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