｢運動するほど健康｣の罠 中高年はスポーツ障害に要注意

健康のために運動を始める中高年が増える一方、加齢による身体の変化に気づかず続けた結果、かえって健康を損なうケースも。特にジョギングや自転車など、人気スポーツでの故障が目立ちます。なぜ「若さへの追求」が危険を招くのか、あなた自身に必要な運動習慣を見直してみませんか。（このリード文はAIが作成しました）