口が臭う人は正しい｢舌ケア｣を知らない人だ あなたの口臭は4メートル先まで届いている

舌の正しいケア方法をご紹介します（写真：lekcej / PIXTA）

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

口臭がどのくらいの距離まで届くかご存じですか？ 接近戦だけだと思ったら大間違い！ なんと、口臭科学研究所の調査によれば、成人男性の歩幅で5～6歩離れたところ（約4メートル程度）の距離まで、しっかりとニオイを感じるという結果が。

同じテーブルを囲むような飲み会や合コンはもちろん、デスクワーク中も、デスク近隣のかなりの人にニオイが届いているかもしれません。これは、口臭ケアに気合いを入れる必要がありそう。そこで、口臭に深く関係する舌の正しいケア方法と、『舌ケアグッズ』をご紹介します。

舌苔とは？

そもそも“舌苔（ぜったい）”ってなに？

「簡単に言えば垢の塊のようなものです。はがれ落ちた粘膜上皮の細胞や血球成分、食べカスなどでできています。口の中には口臭原因菌のひとつであるフゾバクテリウムなど、たくさんの常在菌が存在し、それらが舌苔の中のタンパク成分を分解して、口臭の原因物質であるVSC（揮発性硫黄化合物）を発生させます」（口臭科学研究所）

どんなニオイが発生しますか？

「主なVSCとして、卵が腐ったようなニオイの硫化水素、野菜の腐ったようなニオイのメチルメルカプタン、ゴミ臭のジメチルサルファイドがあります。多量の舌苔がついていると、硫化水素などの濃度が高くなります」（口臭科学研究所）