"学校での避難訓練"は自宅では通用しないことも…｢防災のプロ｣が指南する【地震対応】の新常識

私自身も阪神・淡路大震災のとき、ただごとでない揺れの中で、本当に何もできませんでした。ただただ、「早く収まってくれ」と念じるだけでした。大地震のときにはうずくまることしかできないというのは、自分が経験したことです。

ただし、しゃがみこむしかできなかったとしても、その場で自分の身を守ってください。近くにクッションやバッグなどがあれば、それで頭や首の後ろなどを覆って、落下物などから頭と、首や手首など太い血管を守ります。

（出所：『防災のプロが自分でやっている防災法を1冊にまとめてみた』より）

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意外と知らない「災害後」の対処

かつては大きな揺れが来たら「まず台所の火を消そう」と言われていました。

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ですが、近年のガスコンロは、震度5以上の揺れを感知したら自動的に火が消える仕様になっています。ですから、無理してまで消そうとはせず、あなた自身の命を優先させる行動をとってください。

都市ガスも、プロパンガスも、マイコンメーター（ガスの使用量を測る計器）が揺れを感知して、自動的に止まります。ですから逃げるときに、ガスの元栓を閉める必要はありません。

それよりも、自動的に止まったガスを再開させる方法を知っておいてください。知らずにいて、あとで困る方がとても多いのです。

マイコンメーターに付いているキャップを回して外し、赤い表示ランプが点灯するまでボタンを押すだけです。3分後にランプの点滅が消えたら復帰完了。いつも通り、ガスが使えます。

大地震が来たときに、最も大切なことは、パニックにならないこと。焦らず、できるだけ冷静になるために、防災対策を"いつもやっている"日常生活の延長線上に取り入れるようにしておきましょう。