およねさんの「フライパン1つ」で手間なし料理 「ホイルで仕切る」「フライパンで衣づけ」
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![鶏肉をたれでもみ込む](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/6/3/570/img_63a6140cae97a9b1308bf0450f97d8ab940476.jpg)
(写真:『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』)
【1】鶏肉はキッチンばさみでひと口大に切ってトレーに入れ、塩を振り、つけだれの材料を加えてもみ込み、5分ほどおく。
![チーズをちらす](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/2/9/570/img_2949be3605e75ecab358dcc382bcb82d923251.jpg)
(写真:『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』)
【2】フライパンにアルミホイルを敷き、キャベツは手でちぎり、しめじはほぐしながらのせる。【1】を広げてのせ、チーズを散らし、ホイルを内側に折る。
![あいているところにブロッコリーを入れる](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/b/b/570/img_bb059e8dd967243be2a72ab0282bfb7f649797.jpg)
(写真:『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』)
【3】ホイルの外側に水を注ぎ、あいているところにえびとブロッコリーを入れる。
ふたをして15分ほど加熱し、えびとブロッコリーをボウルにとり出す。再びふたをして10~15分加熱し、鶏肉に火を通す。
![チョレギサラダの作り方](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/3/b/570/img_3b7ad18df811d94747b1f74d7825661e611445.jpg)
(写真:『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』)
【4】えびとブロッコリーの水けをキッチンペーパーで軽くふきとり、Aを加えてよくあえる。韓国のりをちぎりながら加え、サッとあえる。
「とうふでかさ増しえびマヨ」レシピ
とうふは水きり直後は熱いので、タオルやミトンを使って袋でこねると早いです。
![とふでかさ増しえびマヨ](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/f/d/570/img_fdb5d754c9199b3f6c2e0d04ad300810839318.jpg)
(写真:『やったもの勝ち!およね式手間どろぼうレシピ』)
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