ライフ #おさんぽダイエット

おさんぽで50kg減の医師が伝授｢飽きない歩き方｣ コース設定の仕方など､続けられるコツとは？

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ダイエットは続かない、時間がない——そんな悩みを抱える人に朗報です。医師が50kg超の減量に成功した「おさんぽダイエット」は、歩きながら学びや趣味を楽しめる“ながら有酸素運動”が鍵。コース設計や飽きずに続けるコツ、その実践ノウハウとは？（このリード文はAIが作成しました）

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