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鎌田實｢自己肯定感は自主トレで高められる｣ 日常的に取り入れるべき3つの習慣

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自己肯定感は子どもの頃からのものと思いがちですが、大人になってからでも育てることは可能です。医師・作家の鎌田實さんは自身の体験をもとに、自分を受け入れ、日々の思考や小さな習慣で「自信」を育む具体的な方法を提案します。あなたも自己肯定感、取り戻しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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