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｢最近疲れやすくなった人｣に多い呼吸の仕方 ｢呼吸力｣が一気に高まるエクササイズを伝授！

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  • 山田 知生 スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター

ストレス社会に生きる私たちが見落としがちな「呼吸」の質。世界屈指のアスリートを支えるスタンフォード大学のトレーナー・山田知生氏が教える「腹圧呼吸」は、慢性的な疲労や緊張を根本から改善し、心と体を強く保つ鍵です。呼吸ひとつで人生は変わるのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）

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