ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

今すぐやめるべき｢逆効果のリフレッシュ方法｣ 疲労回復のため休日はひたすら寝てませんか

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

日頃のリフレッシュ法が、実は逆効果になっていませんか？コーヒーや睡眠、環境作りなど、よかれと思って実践していた習慣が、かえって集中力やモチベーション低下の原因になることも。本当に効果的な気分転換のコツを知りたい方は、続きをご覧ください。（このリード文はAIが作成しました）

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