ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

ウィズコロナでの｢不安軽減｣コントロール術 コロナブルーに陥らずココロの健康を保つ方法

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

コロナ禍で続く自粛生活に、不安やストレスを抱えていませんか？環境や香りを変える、小さな工夫が心のリセットにつながります。日常に取り入れやすいストレス解消法や、やりたかったことを始めるヒントを紹介。今こそ心穏やかな毎日を目指しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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