頭の中がザワっとする「モンキーマインド」対処法 がんじがらめの思考を解きほぐす「朝の日記」

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『「週4時間」だけ働く。』の著者として知られるティム・フェリスは、朝の日記に何を書いているのでしょうか(写真:Khosro/PIXTA)
お金であれ、時間であれ、人間関係であれ、安眠であれ、豊かさを手に入れたいと思ったら「朝の日記」が大事だと述べるティム・フェリスは、どんな日記をつけているのか。その日記には、どんな効果があるのか。
『「週4時間」だけ働く。』の著者として知られるティム・フェリスが、現代のパイオニア106人に成功の秘密を聞きまくってまとめた本『巨神のツール 俺の生存戦略』の『富編』の中から、紹介しよう。

僕の朝の日記をお見せしよう

歴史を紐解けば、成功者たち(それ以外の人たちも)が日記をつけていたという例は枚挙にいとまがない。

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マルクス・アウレリウス・アントニヌスからベンジャミン・フランクリン、マーク・トウェイン、ジョージ・ルーカスにいたるまで、幅広く見られる。

だけど、一体彼らは何を書いていたんだろうか?

もしかしたら、彼らの個人的な日記に目を通した君は、こんなことを思うかもしれない。

「信じられない、まるであのすごいゲティスバーグ演説(リンカーンが行った演説)を読んでいるみたいじゃないか」。

それですっかりやる気をそがれてしまう。

ここでは、実際僕が毎朝どんな日記を書いているのか、そのままお見せして、その仕組みをお伝えしたいと思う。

なぜかって?

理由は簡単。僕の日記は、ひどく取り散らかっているからだ。そういうものを見ると不思議と、やる気がわいてくるものだ。

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