ネガティブ思考は性格ではなく､｢脳疲労｣だった 精神科医とうつ経験者が語る｢ラクな生き方｣

新年度や職場の変化など、心が不安定になりやすい季節。「頑張らなきゃ」「こうあるべき」と自分を追い込む中で、疲れやストレスが募っていませんか？精神科医と当事者、二人の対談から見えてくる、「弱い自分のままでラクに生きる方法」とは。あなたの心を軽くするヒントがここにあります。（このリード文はAIが作成しました）