「意識高い系うつ病経験者」が今絶対やらないこと 疲れた社会人が目指すべきは「心ミニマリスト」
この記事でわかること
日本でも増加するうつ病。著者自身も「意識高い系」として無理を重ね、ついにはうつ病を発症し、9年もの回復の過程を経験しました。「朝型はエライ」「健康的な食事こそ正義」など時代の常識にとらわれず、あえて“意識低い系”の生き方にシフトしたことでメンタルは安定。無理をし続ける現代人への、心軽くなる提案とは?
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