ライフ #「脳」入門

眠れないあなたに送る､不眠と眠りのQ&A 日本の睡眠学をリードする三島和夫氏が答える

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年齢や体質、生活習慣に応じて、私たちの眠りは日々変化しています。不眠がうつ病や生活習慣病と深い関係があること、新たな治療法や日常でできる工夫、睡眠薬の正しい活用法まで、最新知見をもとに詳しく解説。不眠に悩む現代人が知っておきたい睡眠の真実とは？（このリード文はAIが作成しました）

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