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瞑想で脳の疲れ解消、驚きのマインドフルネス 何もしていないつもりでも脳は勝手に疲労する

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脳は体重の2%ほどの重さにもかかわらず、身体が消費するエネルギーの約2割を使っている。さらに脳の消費エネルギーは、脳が意識的な活動をしていないときに働くベースラインの活動に6~8割が使われている。この無…

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