高齢の親が食べてはいけない｢身近な食材3選｣ ｢脳のゴミ｣が密接に関係する認知機能の低下

1日1杯で脳のおそうじができるスープ

つまり、脳に悪い食材を極力避けたうえで、脳のゴミを排出し溜めないような食生活を身につければ、認知機能低下のリスクを抑えることができます。

ただ、毎日、脳にいい食材、悪い食材を気にしながら、献立を考えるのはなかなかに面倒で、ハードルが高いのも確かです。

そこで、私が開発したのが「脳のおそうじスープ」です。アミロイドβを排出するのに有効な、脳にいい栄養素を豊富に含んだスープを、1日1杯飲むだけで摂取することができます。

『1日1杯 脳のおそうじスープ』（書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします）

このスープは、必要な食材を切って混ぜて、お湯を注ぐだけで簡単にできてしまいます（詳しい作り方は、拙著『1日1杯 脳のおそうじスープ』をご参照ください）。

料理は億劫という方でも「作ってみようかな」という気持ちになれるはずです。

もちろん、薬とは違うので毎食摂っても問題はありませんし、朝昼晩、どのタイミングで摂っていただいてもかまいません。飲み始めて効果を実感いただけるまでの期間には個人差があると思いますが、目安として最低でも2週間は続けるようにしてください。

短期間で物忘れがなくなったなどの急激な変化を感じることはないかもしれませんが、1日最低でも1杯飲み続けていただければ、脳は確実に変わっていきます。

あなたの親御さん、もしくは近しい人の認知機能低下が心配になったら、ぜひ「脳のおそうじスープ」を試してみてはいかがでしょうか。