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たったの｢90秒×4回｣で【立ち仕事の足の疲れ】を癒やしてくれる"ふくらはぎプルプル体操"とは

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  • 夏嶋 隆 メディカルトレーナー

立ち仕事による足の疲れやむくみに悩む方へ。実は「疲れない立ち方」と簡単な体操を知るだけで、毎日の負担は大きく軽減できます。ふくらはぎの緊張を和らげる方法や、職場環境に応じた工夫、具体的な疲労回復体操まで徹底解説。あなたも今日から実践してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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