ライフ #金哲彦の｢走る｣と｢心｣はつながっている！

｢連休中にランニング｣始めるのが正解の納得理由 7つの健康効果を引き出す初心者向けポイント

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  • 金 哲彦 プロランニングコーチ

ゴールデンウィークが始まり、新しいことに挑戦したい気持ちが高まるこの季節。コロナ禍を経て健康の大切さを再認識した今、ランニングは心身に多彩な効果をもたらす最適な運動です。初心者でも無理なく始められるポイントや驚くべき健康メリットを知れば、きっと走り出したくなるはず。この連休、自分の未来を健康に変える一歩を踏み出してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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