｢朝から集中できる人｣が寝る前にやっている事 机の上を片付けるだけでも翌朝の調子が変わる

自由な夜時間が増えた今、「気づけば夜更かししてしまう」「朝のパフォーマンスが上がらない」と感じていませんか？リーダーシップ・行動心理学の専門家が、意志力の仕組みをもとに、翌朝に差がつく“夜のルーティン”を具体的に提案。あなたの朝を変えるヒントとは。（このリード文はAIが作成しました）